Confinement : comment améliorer votre coin télétravail ?

Depuis le reconfinement du 30 octobre, beaucoup de Français sont à nouveau contraints de travailler à domicile. Ils doivent souvent se contenter d’un poste de travail improvisé, pas toujours idéal pour travailler efficacement et préserver son corps. Voici quelques idées pour l’améliorer, afin de télétravailler dans de meilleures conditions.

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La façon dont on s’installe est primordiale, comme nous l’expliquons dans ce mode d’emploi plus détaillé. Changer de chaise peut soulager les douleurs de dos : évitez les fauteuils bas et les chaises hautes. Mieux vaut également choisir une table à la bonne hauteur pour éviter les douleurs aux épaules et à la nuque. Les avant-bras ne doivent pas flotter au-dessus du plateau mais s’y poser doucement et naturellement. Bien placer l’ordinateur par rapport à la fenêtre peut aussi atténuer la fatigue oculaire. Dans la mesure du possible, les ergonomes recommandent d’éviter de placer son écran dos à la fenêtre, car cela fatigue les yeux, ou au contraire face à la fenêtre, car cela génère des reflets gênants.

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